마사지가 섬유근육통에서 우울증에 이르기까지 많은 질병에 유익하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 마사지는 종종 오해를 받지만 멋진 경험이 될 수 있습니다. 그러나 당신의 기대에 대해 현실적이어야 하는 것도 중요합니다. 마사지 받기를 고려하고 있다면 자신의 상태에 대해 의사의 처방이 필요하다고 생각하는 실수를 하지 마십시오. 대부분의 사람들은 정기 세션을 통해 혜택을 받을 수 있지만 면허가 있는 개업의에게 상담을 받는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.


경기 전 마사지는 운동 선수에게 이상적입니다. 운동 선수에게 활력을 주기 위한 것이지만 신체가 새로운 자극에 적응하기 어려울 수 있으며 통증과 통증이 경기력을 방해할 수 있습니다. 격렬한 마사지의 10%는 불편함을 유발할 수 있지만 통증은 대개 일시적이며 쇠약하게 하는 요인은 아닙니다. 세션이 끝나면 일상으로 돌아가 마사지의 혜택을 누릴 수 있습니다.


대형 뷰티 기업들도 웨어러블 센서를 만들어 기술에 정통한 모습을 보여주고 싶어합니다. 로레알의 Clarisonic 브랜드는 피부의 pH 수준을 측정하고 데이터를 사용하여 제품을 최적화하는 웨어러블 기술을 도입합니다. Johnson & Johnson과 P&G는 모두 기술 기반 스킨케어 시스템을 도입하고 있습니다. 예를 들어 시세이도는 IoT 기반 시스템을 개발했습니다. 모바일 앱에 연결되며 80,000개의 수식 조합이 있습니다.


피부과 전문의를 선택하는 것은 피부가 필요한 관리를 받을 수 있도록 하는 좋은 방법입니다. 그들은 어떤 스킨케어 제품이 당신의 피부에 가장 효과적인지, 그리고 어떤 것이 전반적인 건강에 더 좋은지에 대한 조언을 줄 것입니다. 클리닉을 방문하여 피부 검진을 받을 수도 있습니다. 피부과 전문의는 당신에게 스킨케어 제품을 추천할 수 있는 가장 좋은 사람입니다. 이 의사들은 해당 분야의 전문가이며 귀하에게 가장 적합한 제품에 대한 조언과 권장 사항을 제공할 수 있습니다.


많은 마사지 요법은 위험할 수 있습니다. 이러한 기술은 어지럽고 불편할 수 있으며 치명적일 수도 있습니다. 근육에 가해지는 압력을 유지하는 것도 중요합니다. 무엇을 해야 할지 모르겠다면 치료사가 이러한 위험을 피하도록 도울 수 있습니다. 치료사가 마사지를 연습할 수 있는 적절한 면허를 받았는지 확인하십시오. 전문가가 잠재적인 문제나 부상을 해결하고 안전을 보장할 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 몸과 마음 모두에 효과적입니다.


“아무것도 아닌 것보다 낫다”는 효과를 포함하여 마사지와 관련된 여러 위험이 ​​있습니다. 마사지와 관련된 연구가 결과에 실망한 사람들을 포함하는 경우 거짓으로 부풀려질 수 있습니다. 마사지에 만족하는 사람들과 관련된 경우에도 부정확할 수 있습니다. 이것은 모든 유형의 치료와 관련된 위험입니다. 마사지에 불만이 있는 치료사는 환자에게 마사지를 제공하지 않습니다.


매일 마사지를 받는 조산아는 마사지를 받지 않는 조산아보다 병원에서 보내는 시간이 적고 체중이 증가합니다. 이를 통해 병원은 매년 유아 1인당 약 $3,000를 절약할 수 있습니다. 또한 마사지의 이점은 평생 지속될 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 훌륭한 치료사는 맞춤형 마사지를 제공할 수 있지만 질문을 할 수도 있습니다. 이 질문들은 그들이 귀하와 귀하의 자녀를 알아가는 데 도움이 될 것입니다.


양질의 마사지를 찾고 있다면 전문 안마사가 큰 도움이 될 수 있습니다. 자격을 갖춘 안마사가 귀하를 안내하고 귀하의 특정 요구 사항과 관련된 정보를 제공할 수 있습니다. 좋은 안마사는 당신이 올바른 결정을 내리는 데 도움이 되는 지식을 가지고 있을 것입니다. 단기적으로는 도움이 될 뿐만 아니라 장기적으로도 도움이 됩니다. 자신이나 사랑하는 사람을 위한 마사지 요법을 고려하고 있다면 가장 적합한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.


스킨케어 제품을 바르는 올바른 방법은 필수적입니다. 모이스처라이저 전에 세럼을 바르면 수분 장벽을 뚫지 못해 유효 성분이 더 깊은 층까지 도달하지 못하게 된다. 수분크림도 마찬가지입니다. 세럼을 효과적으로 사용하려면 모이스처라이저 후에 크림을 발라야 합니다. 이 단계를 따르면 피부는 앞으로 몇 년 동안 결점 없이 건강하게 보일 것입니다.

새로운 스킨 케어 제품을 찾고 있든 피부를 더 젊게 만들고 싶든 피부 유형을 아는 것이 중요합니다. 탄력 개선 성분이 함유된 보습제는 피부를 보다 부드럽고 유연하게 가꾸어 주기 때문에 필수입니다. 올바른 모이스처라이저는 당신에게 훌륭한 선택이 될 것입니다. 민감하거나 건조한 부위는 다른 브랜드의 제품을 사용하셔야 합니다.

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